Esmaseks kohtumiseks saadan sulle ankeedi, mida soovitan täita enne kokkulepitud kohtumist, et saaksin sellega tutvuda. Ankeet sisaldab küsimusi toitumise ja elustiili kohta. Lisaks sisaldab see sinu viimase 2 päeva kogu tarbitud söögi menüüd.

Kohtumisel küsin vajadusel täpsustavaid küsimusi sinu ankeedi kohta, tutvustan taldriku reeglit, räägime mikro- ja makrotoitainetest, et oskaksid ise tervislikumaid toidukordi kokku panna. Vaatame koos üle Sinu 2 päeva menüü ja vajadusel korrigeerime seda. Otsustame, kui vaja uut kohtumist siis paneme paika ka edasised plaanid.

Seda kõike teeme rahulikus tempos arvestades Sinu elustiili ja vajadusi.