Tutvustus

Personaaltreening on kohandatud treeningprogramm, see tähendab, et treeningud ja treeningkavad on kohandatud vastavalt inimese vajadustele, eesmärkidele ja füüsilistele võimetele. Treener pöörab tähelepanu ainult ühele kliendile, et tagada ohutus, efektiivsus ja isiklik lähenemine. Personaaltreener hindab kliendi algseid füüsilisi võimeid, koostab personaalse treeningkava, õpetab tehnikat, annab motivatsiooni, jälgib edusamme ja kohandab programmi vastavalt arengule. Selline lähenemine võimaldab saavutada tulemusi turvaliselt ja tõhusalt, vältides vigastusi ning arvestades kliendi individuaalseid vajadusi ja soove.

Treeninguid viin läbi Tallinnas Audentese spordiklubis Kristiines ning 24/7 Fitness - Laki põik 4.

Hinnale lisandub spordiklubi külastuse hind.