Tere! Mina olen Liisi. Lõpetasin Annely Sootsi Tervisekoolis toitumisnõustaja eriala 2022. aasta talvel. Olen toiduvalmistamise tegelenud üle kümne aasta, mil alustasin õpinguid koka erialal. Pärast kooli lõppu läksin tööle Eesti ühte tipprestoranidest ning veetsin seal viis toredat aastat kuniks jäin lapsega koduseks.

Olles lõpetanud koka eriala, arvasin, et toitun tervislikult, aga nüüd tagasi vaadates saan aru, et see ei olnud nii. Teekond parema minani sai alguse 2020. aasta kevadel kui minu reflukshaigus väljus kontrolli alt ning pidevad migreenihood ei lasknud enam täisväärtuslikku elu elada. Võtsin igapäevaselt refluksi vastu ravimeid ja sagedaste peavalude leevendamiseks valuvaigisteid. Ühel hetkel tundsin, et midagi peab muutuma. Hakkasin uurima toitumisalast kirjandust, millest omakorda kasvas välja sügavam huvi tervislikuma eluviisi vastu üldisemalt.

Nii sündis mõte alustada toitumisnõustaja õpingutega. Olen selle otsusega väga rahul, sest need teadmised, mis ma olen Tervisekoolist saanud, on leidnud sujuvalt rakendust ka minu isiklikus elus. Nüüdseks ei ole ma refluksi ravimeid tarbinud juba mitmeid aastaid, sest olen suutnud toitumisega seda kontrolli all hoida.

Sama on ka migreeniga. Varasemalt oli migreenihooge mitmeid kordi nädalas, nüüd võib-olla korra kuus. Kõlab kulunult, aga saan oma praktilise kogemuse pinnalt kinnitada, et toit on meie jaoks nagu kütus -- enesetunne sõltub paljugi sellest kui kvaliteetse ja väärtusliku kütusega oma keha toidad. Mida mitmekülgsemalt ja täisväärtuslikumalt toitunud olen, seda paremaks on läinud ka minu vastupanuvõime näiteks külmetushaigustele.

Pärast toitumisnõustaja tunnistuse kättesaamist võtsin 2023. aasta alguses ette personaaltreeneri õpingud. Näen seda sammu loomuliku jätkuna juba seniõpitule, sest kui need kaks eriala kokku panna, saab üksteist toetava koosluse tervisliku eluviisi
edendamiseks. Väike näide -- kas teadsid, et madal aktiivsustase on 21. sajandi kõige suurem suremuse põhjus? Vähene liikumine on samasugune riskifaktor haiguste tekkele nagu suitsetamine ja rasvumine -- paneb mõtlema?!

Ma tunnen, et minu õpingud nendel suundadel ei ole veel kaugeltki läbi, kuid olles saanud enda peal katsetada, soovin oma senikogutud teadmistega aidata ka teisi, kes on võib-olla samas seisus kus mina olin alles mõned aastad tagasi. Pakun end kaaslaseks ka neile, kes tahavad end oma kehas hästi tunda, kes tahaks jääda võimalikult kaua liikuvaks ja nautida rõõme, mida elu meile pakub.

Kui sa soovid ka oma elus teha muutusi, siis mis ei oleks parim kingitus iseendale kui alustada tervislike harjumuste loomisega kogu eluks? Sul on võimalus kaotada lisakilod ning ühtaegu saada lahti kaalu kõikumisest. Kergem enesetunne on võimalik, kui on olemas vaid tahe. Mina olen olemas ning aitan oma teadmiste ja kogemustega.

Võta minuga julgelt ühendust ning leiame just Sinule
sobiva lähenemise treeningute ja toitumise osas!